Виды фитнеса Печать E-mail
07.10.2011 20:00


Фитнес (c английского языка fitness, образ. от глагола “to fit” - быть в хорошей форме, соответствовать) - общая физическая подготовленность человеческого организма - в широком смысле.

На самом же деле фитнес - это целая наука. Быть красивыми, стройными и здоровыми хотят многие, но, к сожалению, не у всех это получается. Как правило, мы просто не находим свободного времени для того, чтобы следить за собой, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, из-за своей вечной занятости, работы да и не стоит исключать банальную лень. Однако найти свободных 3 часа в неделю – это реально!

В настоящее время программа оздоровительных фитнес-клубов весьма обширна: это занятия аэробикой, шейпингом, восточными танцами, пилатесом, бодибилдингом, йогой, степ-аэробикой, занятия на различных тренажерах. Тренировки проходят в просторных, светлых, хорошо проветриваемых помещениях с опытными инструкторами.

Как же не потеряться в этом многообразии и найти то, что будет по душе? Ведь на самом деле очень важно, чтобы тип двигательной активности подходил именно вашему складу характера и возможностям организма – многие прекращают заниматься из-за того, что сделали неправильный выбор в пользу того или иного вида занятия.

Классическая аэробика. Считается, что именно эта аэробика является наиболее сильной в борьбе с лишним весом. Но нагрузка должна быть средней либо высокой интенсивности, не менее 40 минут 2 раза в неделю. Также, нужно помнить, что данная аэробика подходит далеко не всем: не рекомендуется заниматься людям, недавно перенесшим переломы или травмы.

Силовая аэробика. Подходит для тех, кто решил сделать свои мышцы более рельефными, т.к. силовая аэробика направлена на увеличение мышечной массы. Данная аэробика прорабатывает буквально все группы мышц и не рекомендуется людям с ослабленной сердечно-сосудистой системой и у кого проблемы с позвоночником.

Танцевальная аэробика. Особый комплекс упражнений под разную музыку позволяет не только зарядится позитивом, но и сжечь лишние килограммы, улучшить координацию движений, выпрямить осанку, стимулировать функциональность сердечно-сосудистой системы. В твоем распоряжении: стрип-пластика, ХИП-ХОП, R’n’B и MTV dance, танец живота или восточные танцы, Сити-ждем, фанк-аэробика и многое другое.

 

 

______________________________________________________________________________

Поиск

Ваша корзина




Ваша корзина пуста.

   

КУПИТЬ


Vel 8-029-9323985

MTC 8-029-7531389

E-mail: maxsport.by@tut.by

время работы:

Без выходных

доставка по г. Минску

7.00 руб.

(подробнее смотрите здесь)

Доставка осуществляется до подъезда !

Подъем товаров не осуществляется.

Монтаж и сборка за дополнительную плату

Для более оперативной обработки заказа рекомендуем звонить по телефонам, указанным на нашем сайте.

Мы всегда рады Вам!

Заявки в электронном виде принимаются круглосуточно.

Если у Вас возникли трудности с оформлением заказа через интернет, ЗВОНИТЕ и мы примем Ваш заказ по телефону!

Удачных Вам покупок!